{"id":33459488,"date":"2025-01-11T17:22:11","date_gmt":"2025-01-11T15:22:11","guid":{"rendered":"http:\/\/olvasonaplo.net\/olvasonaplo\/?p=33459488"},"modified":"2025-01-11T17:23:25","modified_gmt":"2025-01-11T15:23:25","slug":"leena-norms-half-arse-human","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/olvasonaplo.net\/olvasonaplo\/2025\/01\/11\/leena-norms-half-arse-human\/","title":{"rendered":"Leena Norms: Half-Arse Human"},"content":{"rendered":"<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-33459489\" src=\"http:\/\/olvasonaplo.net\/olvasonaplo\/files\/\/2025\/01\/halfarse-300x483.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"483\" srcset=\"https:\/\/olvasonaplo.net\/olvasonaplo\/files\/2025\/01\/halfarse-300x483.jpg 300w, https:\/\/olvasonaplo.net\/olvasonaplo\/files\/2025\/01\/halfarse.jpg 621w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Leena Normsr\u00f3l \u00e9s a youtube csatorn\u00e1j\u00e1r\u00f3l Brigit\u0151l hallottam el\u0151sz\u00f6r, \u0151 t\u00f6bbsz\u00f6r is hivatkozott r\u00e1 a <a href=\"https:\/\/popkultcsajoksatobbi.wordpress.com\/?s=leena\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Popkult, csajok, sat\u00f6bbi<\/a> podcastunk m\u0171k\u00f6d\u00e9se alatt. Igaz\u00e1b\u00f3l p\u00e1r essz\u00e9j\u00e9t \u00e9n is megn\u00e9ztem az \u00e9vek alatt, f\u0151leg a k\u00f6nyves, filmes tartalmai \u00e9rdekeltek, de csak 2023 v\u00e9g\u00e9t\u0151l kezdtem el rendszeresebben k\u00f6vetni. R\u00e1j\u00f6ttem, hogy a k\u00f6nyves tartalmakon t\u00fal is van amiben azonosulni tudok a n\u00e9zeteivel, illetve k\u00edv\u00fcl\u00e1ll\u00f3k\u00e9nt \u00e9rdekelnek a probl\u00e9m\u00e1i \u00e9s a megold\u00e1sok. L\u00e1ssuk be, sose fogok varrni magamnak ruh\u00e1kat, sz\u00f3val az anyagokr\u00f3l \u00e9s k\u00f6t\u00e9smint\u00e1kr\u00f3l sz\u00f3l\u00f3 dolgait \u00e1t szoktam ugrani, de m\u00e9g \u00edgy is maradt el\u00e9g n\u00e9znival\u00f3m. Nagyon \u00e9rdekelt term\u00e9szetesen, hogy milyen k\u00f6nyvet hozott \u00f6ssze, amelynek meg\u00edr\u00e1s\u00e1r\u00f3l \u00e9s el\u0151\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1r\u00f3l is k\u00e9sz\u00edtett vide\u00f3kat, s\u0151t besz\u00e1molt arr\u00f3l (vide\u00f3ban is term\u00e9szetesen), hogy milyen volt felvenni a hangosk\u00f6nyvet s ez m\u00e1r igaz\u00e1n olyasmi ami nekem val\u00f3\ud83d\ude0a. \u00dagyhogy a hangosk\u00f6nyvet fogyasztottam el \u00e9n is.<\/p>\n<p>Nagyon j\u00f3kor jelent meg am\u00fagy ez a k\u00f6nyv, hiszen m\u00e1r a hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1sa felment az al\u00f3l, hogy az \u00faj\u00e9vi fogadalmakat v\u00e9resen komolyan vegy\u00fck. A <em>Half-Arse Human: How to live better without burning out<\/em> pont arr\u00f3l sz\u00f3l, hogy nem kell mindig mindenbe teljes g\u0151zzel belevetni magunkat, mert akkor vagy hatalmasakat csal\u00f3dunk, feladjuk vagy teljesen felem\u00e9ssz\u00fck az energi\u00e1inkat amiket felesleges dolgokra pazarolunk, s k\u00f6nnyen ki\u00e9g\u00fcnk. Gyakran m\u00e1r a saj\u00e1t magunk el\u00e9 kit\u0171z\u00f6tt lehetetlen c\u00e9lok miatt is ez t\u00f6rt\u00e9nhet, el\u00e9g csak az \u00faj\u00e9vi fogadalmakra gondolni, amelyeket sokszor bukunk el mert irre\u00e1lisak hogy pl. minden nap edz\u0151terembe megyek, egyik napr\u00f3l a m\u00e1sikra veg\u00e1n leszek stb. Helyette olyasmiket aj\u00e1nl megold\u00e1snak, amikkel tov\u00e1bbra is j\u00f3t tesz\u00fcnk magunknak (p\u00e9ld\u00e1ul a mozg\u00e1st hogy tudjuk be\u00e9p\u00edteni az \u00e9let\u00fcnkbe sanyargat\u00e1s, b\u0171ntudat \u00e9s szemreh\u00e1ny\u00e1sok n\u00e9lk\u00fcl) \u00e9s a bolyg\u00f3nknak (nem kell teljes veg\u00e1n \u00e9letm\u00f3dra \u00e1tt\u00e9rni, m\u00e1r az is nagyon eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9s hasznos, ha p\u00e1r dologban \u00e9s helyzetben de konzisztensen v\u00e1lasszuk a veg\u00e1n opci\u00f3kat).<\/p>\n<p>Leena az \u00e9vek alatt \u00f6sszegy\u0171jt\u00f6tt tapasztalatair\u00f3l besz\u00e9l \u00e9s nemcsak saj\u00e1t p\u00e9ld\u00e1kat hoz fel k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 dolgok megold\u00e1s\u00e1ra, de \u00f6tleteket is ad, hogy mit lehet m\u00e1sk\u00e9pp csin\u00e1lni. Besz\u00e1mol arr\u00f3l, hogyan jutott elhat\u00e1roz\u00e1sra sok dologgal kapcsolatban \u00e9s mi\u00e9rt v\u00e1lasztott bizonyos utakat: elmes\u00e9li mi\u00e9rt \u00e9s hogyan lett nagyv\u00e1rosi l\u00e1nyb\u00f3l (\u00e9vekig Londonban \u00e9lt \u00e9s dolgozott) ism\u00e9t vid\u00e9ki \u00e9s szabad\u00fasz\u00f3 v\u00e1llalkoz\u00f3, hogy mi\u00e9rt pr\u00f3b\u00e1lja megvarrni a saj\u00e1t ruh\u00e1it, mik\u00e9ppen vette r\u00e1 saj\u00e1t mag\u00e1t a rendszeres mozg\u00e1sra, hogyan pr\u00f3b\u00e1lta lek\u00fczdenie a kl\u00edmaszorong\u00e1s\u00e1t. Megosztja azt is, hogy milyen kutat\u00e1sok, k\u00f6nyvek, cikkek, tapasztalatok juttatt\u00e1k el oda, hogy megtal\u00e1lta a mag\u00e1ra n\u00e9zve nemcsak elfogadhat\u00f3 de be is tarthat\u00f3 \u00e9s el\u0151re viv\u0151 cselekedeteket.<br \/>\nA k\u00f6nyv nagyobb fejezeteiben olyan t\u00e9m\u00e1kat t\u00e1rgyal, amelyek az Y gener\u00e1ci\u00f3t aktu\u00e1lisan foglalkoztatj\u00e1k: lehet\u0151s\u00e9gek, karrier, szabadid\u0151, otthon, t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s, st\u00edlus, testk\u00e9p, eg\u00e9szs\u00e9g, j\u00f6v\u0151k\u00e9p. Felv\u00e1zolja n\u00e9ha sz\u00f3 szerint sk gy\u00e1rtott grafikonokkal, diagramokkal (a hangosk\u00f6nyvh\u00f6z ezek pdf-ben csatolva vannak) kieg\u00e9sz\u00edtve az alapvet\u0151 helyzeteket, s elmondja \u0151 milyen megold\u00e1st tal\u00e1lt, megossza hogyan lehet ezt b\u00e1rkinek mag\u00e1ra is alkalmaznia \u00e9s ugye extra \u00f6tleteket is ad. Meg van egy sz\u00e9p kis bibliogr\u00e1fi\u00e1ja is, hol lehet ut\u00e1na n\u00e9zni azoknak a kutat\u00e1soknak, eredm\u00e9nyeknek, amelyek r\u00e1 is nagy hat\u00e1ssal voltak \u00e9s amik seg\u00edtettek d\u00f6ntenie.<\/p>\n<p>A legjobban az tetszett az eg\u00e9szben, hogy a k\u00f6nyv nem az a fajta \u00f6nseg\u00edt\u0151 irodalom, ami csak egy utat mutat \u00e9s azt ki\u00e1ltja ki nyertesnek, s cser\u00e9be hogy k\u00f6vesd minden kor\u00e1bbi tettedet \u00e9s hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1sodat null\u00e1znod kell meg fel\u00fcl\u00edrnod. Pont arr\u00f3l van itt sz\u00f3, hogy f\u00e9l g\u0151zzel csin\u00e1lt dolgok is sokat tudnak seg\u00edteni nemcsak rajtad, de a k\u00f6rnyezeteden s\u0151t a bolyg\u00f3n is. Nem kell mindent 100%-ig t\u00f6k\u00e9letesre csin\u00e1lni, van ahol meg lehet engedni hogy csak a fel\u00e9t adjuk bele, ugyanakkor tal\u00e1lhatunk specifikusan olyan dolgokat amikbe sokkal t\u00f6bbet tudunk befektetni, illetve az is b\u0151ven lehets\u00e9ges, hogy id\u0151vel az eleinte f\u00e9l g\u0151zzel v\u00e9gzett folyamatok teljess\u00e9 v\u00e1lnak.<\/p>\n<p>Sz\u00f3val igaz\u00e1b\u00f3l semmi nagy \u00e9s k\u00fcl\u00f6n\u00f6s dolgot nem \u00e1ll\u00edt Leena, viszont nagyon j\u00f3l r\u00e1mutat azokra a probl\u00e9m\u00e1kra, amelyek manaps\u00e1g leb\u00e9n\u00edtj\u00e1k az embert, s t\u00e1mpontokat ad, hogyan lehet pozit\u00edvv\u00e1 tenni az \u00e9let\u00fcnket \u00fagy, hogy nem megy r\u00e1 a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk.<\/p>\n<p>Kiad\u00f3: John Murray<br \/>\nMegjelen\u00e9s: 2024 december 19<br \/>\nTerjedelem: 300 p.<br \/>\nISBN: 9781399820295<br \/>\nHonnan: V\u00e1s\u00e1rl\u00e1s, Saj\u00e1t p\u00e9ld\u00e1ny, audible audio<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Leena Normsr\u00f3l \u00e9s a youtube csatorn\u00e1j\u00e1r\u00f3l Brigit\u0151l hallottam el\u0151sz\u00f6r, \u0151 t\u00f6bbsz\u00f6r is hivatkozott r\u00e1 a Popkult, csajok, sat\u00f6bbi podcastunk m\u0171k\u00f6d\u00e9se alatt. Igaz\u00e1b\u00f3l p\u00e1r essz\u00e9j\u00e9t \u00e9n is megn\u00e9ztem az \u00e9vek alatt, f\u0151leg a k\u00f6nyves, filmes tartalmai \u00e9rdekeltek, de csak 2023 v\u00e9g\u00e9t\u0151l kezdtem el rendszeresebben k\u00f6vetni. R\u00e1j\u00f6ttem, hogy a k\u00f6nyves tartalmakon t\u00fal is van amiben azonosulni tudok [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":33459489,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[220,13,1006,51,14,267,35,1675],"tags":[],"book-author":[1673],"book-series":[],"book-publisher":[1674],"book-genre":[],"book-source":[],"book-format":[],"class_list":["post-33459488","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-220","category-angolul","category-hangoskonyv","category-humor","category-ismeretterjeszto","category-konyvajanlo","category-noi_iro","category-1675","book-author-leena-norms","book-publisher-john-murray"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/olvasonaplo.net\/olvasonaplo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33459488","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/olvasonaplo.net\/olvasonaplo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/olvasonaplo.net\/olvasonaplo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/olvasonaplo.net\/olvasonaplo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/olvasonaplo.net\/olvasonaplo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33459488"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/olvasonaplo.net\/olvasonaplo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33459488\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33459494,"href":"https:\/\/olvasonaplo.net\/olvasonaplo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33459488\/revisions\/33459494"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/olvasonaplo.net\/olvasonaplo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33459489"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/olvasonaplo.net\/olvasonaplo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33459488"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/olvasonaplo.net\/olvasonaplo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33459488"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/olvasonaplo.net\/olvasonaplo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33459488"},{"taxonomy":"book-author","embeddable":true,"href":"https:\/\/olvasonaplo.net\/olvasonaplo\/wp-json\/wp\/v2\/book-author?post=33459488"},{"taxonomy":"book-series","embeddable":true,"href":"https:\/\/olvasonaplo.net\/olvasonaplo\/wp-json\/wp\/v2\/book-series?post=33459488"},{"taxonomy":"book-publisher","embeddable":true,"href":"https:\/\/olvasonaplo.net\/olvasonaplo\/wp-json\/wp\/v2\/book-publisher?post=33459488"},{"taxonomy":"book-genre","embeddable":true,"href":"https:\/\/olvasonaplo.net\/olvasonaplo\/wp-json\/wp\/v2\/book-genre?post=33459488"},{"taxonomy":"book-source","embeddable":true,"href":"https:\/\/olvasonaplo.net\/olvasonaplo\/wp-json\/wp\/v2\/book-source?post=33459488"},{"taxonomy":"book-format","embeddable":true,"href":"https:\/\/olvasonaplo.net\/olvasonaplo\/wp-json\/wp\/v2\/book-format?post=33459488"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}